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  - 넘치는 다이어트정보     PC만 켜면 정치,경제,스포츠,과학,건강 등의 여러가지 분야에 대한 정보들을 손쉽게 얻을 수 있습니다. 다이어트정보 역시 마찬가지입니다. 하지만 수많은 다이어트정보들 중 유익한 정보가 있는가 하면 건강을 해치는 정보도 있죠.   문제는, 제대로 확인하지 않은 특정한 다이어트정보가 나의 생각과 비슷하여 딱 박히면 어느 순간에 자연스럽게 행동으로 옮겨질 수 있단 점이죠.   다이어트는 누구에게나 필수적인 요소로 자리잡았기에 매년 새로운 다이어트방법들이 유행하며 이슈가 됩니다. 하지만, 현실에서 그 방법으로 성공했다는 사례는 보기 드물죠. 통계에서도 다이어트를 진행한 50%는 1년 안에 제자리로 체중이 돌아오며, 95%는 3년 안에 돌아온다고 합니다.   - 잘못된 다이어트정보의 결과, 요요     요요현상이 나타났다는 것은 잘못된 다이어트로 인한 결과입니다. 그러므로, 요요가 나타났다는 것은 잘못된 다이어트정보를 받아들여 잘못된 다이어트를 진행했다고 할 수 있죠.   자신만의 다이어트정보를 체크해보세요!

보통 체중감량의 목표를 설정할 때, 짧은 기간에 많은 무게를 빼길 원하죠. 물론, 불가능하다고 할 순 없으나 이상적인 방법은 아니랍니다!     이상적인 체중감량을 위해선 다이어트 경험, 의지력, 성격, 주위여건 등을 종합적으로 고려해 자신에게 적합하도록 계획을 세워야 하는데 한달에 2~4kg 정도의 체중감량이 가장 이상적이라고 하죠.   너무 빨리 몸무게를 빼버리면 쉽게 요요현상이 발생되는데, 빨리 빼기위해 진행했던 다이어트 방법은 꾸준하게 유지할 수 없기 때문이랍니다.   또한, 살을 빼는 것이 아니라 건강을 지키는 것이 핵심인데 무리한 체중감량은 건강과 무엇보다 피부에 심각한 데미지를 입혀버리게 되죠. 그러므로 장기간의 계획으로 한달에 2~4kg 정도의 감량을 목표로 진행하되, 앞으로 꾸준하게 진행할 수 있도록 생활습관에 녹여주는 것이 필요하답니다!  

나의 목표인 한식스 드링크를 위해 우선 구글블로그를 개설했습니다! 어쩌면 오~래 걸릴 수도 있고, 어쩌면 빠른 시일내에 시작할 수 있겠지만 그 시작으로 여러 사람들에게 [ 한식스 드링크 ]를 알려드리기 위해 그 시작을 구글 블로그와 함께 해봅니다!